指统

　　练习的时候需要有强硬的意识.意思稍微少的话就会很容易出意外的

　　用刀剑插向双眼.在刀剑快接近头的时候立刻停止.越接近头.表示眼睛已经十分的锐利了.

　　用左右两个手指举起哑铃.这个哑铃要根据自己的能力来举!否者出了意外很危险的!!

　　记住.不可以乱练习.否者真的很危险的.以下就是一个错误的练习.切勿学习图中的动作.!

　　记住.不可以乱练习.否者真的很危险的.以下就是一个错误的练习.切勿学习图中的动作.!

　　当你练到这个步骤你就要加快手摆动的速度.最终效果.如人饮血