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五四青年节《中华小当家onweb》让宅男恢复青春
作者：鸡蛋五毛钱俩 来源：未知 发表时间：2009-05-14 14:18
如今网络泛滥的年代，五四青年节，已经快变成了五四宅男节。你是否沉迷于网络？是否宁愿整日呆在家里发霉也不愿意出门逛街散步？……如果有这些征兆，那么你或许就有宅男或是宅女的潜质哦。
对于宅男宅女来讲，大量研究表明电脑辐射对肌肤甚至人体本身都有很大的危害。所以为了防范电脑辐射，就要避免和电脑的"亲密接触"。可是，宅男宅女们整天对着电脑，没法对电脑敬而远之的。
没关系，《中华小当家onweb》作为一款全新的美食模拟类游戏，在这个五四青年节之际，教你在饮食上多做指导，让宅男宅女们恢复青春。
——回归中华美食，拒绝垃圾食品
所谓垃圾食品，是指含人体所需营养成分经过炸、烤、烧等加工工艺使营养成分部分或完全丧失，或在加工过程中添加、生成或长期过量食用在人体内产生有害物质的食品。世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）、饼干类食品、汽水可乐类饮料、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）、罐头类食品、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、烧烤类食品。
对照一下我们每天吃的食物，有多少属于垃圾食品呢？尽量避免多吃这些食品还是我们能做到的，《中华小当家onweb》建议你最好的办法还是回归中华美食。
中国饮食文化不仅菜肴精致，更重要的是在于饮食背后蕴涵着悠远的东方文化。我国烹饪自古以来就注重品味情趣，不仅对饭菜点心的色、香、味、形、器和质量、营养有严格的要求，而且在菜肴的命名、品味的方式、时间的选择、进餐时的节奏、娱乐的穿插等都有一定雅致的要求，立意新颖，风趣盎然，给人以精神和物质高度统一的特殊享受。
——改进膳食来源，增加丰富营养
中国的美食文化举世无双，充分体现了中华民族的饮食传统，为世界称颂。地域广阔的中华民族，由于各地气候、物产、风俗习惯的差异，自古以来，中华饮食上就形成了许多各不相同的菜系，逐渐形成最有影响和代表性的也为世人所公认的有：鲁、川、苏、粤、闽、浙、湘、徽等菜系，即被人们常说的中国“八大菜系”。各个菜系来源多样，营养丰富，能拯救宅男宅女们于水火之中。
拯救双眼和皮肤：各类蔬菜农产品
长时间注视电脑荧光屏，视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快，若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。
维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、菠菜等蔬果中。
维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。
胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A原的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。
菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。
其他明目食品:西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、枣、红薯。
拯救骨骼和肌肉：含钙量高的食物
电脑在操作中有高速、单一、重复的特点，长期处于强迫体位(指身体的某个部分处于非自然状态时的体位)，易导致腰、颈、肩、肘、腕等肌肉骨骼系统的疾患。
减轻电脑操作对肌肤骨骼的伤害，最好的方法是在使用电脑一段时间后起身运动几分钟。在饮食方面，要多吃含钙量高、有益骨骼的食物。
海产品养丰富，富含钙、磷等微量元素，蛋白质含量也很高。
油菜的营养成分含量及其食疗价值可称得上蔬菜中的佼佼者。其钙、铁含量十分丰富，常吃油菜有清血降压、强健骨骼、清热解毒的作用。
黑芝麻是很好的补钙来源，其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。不爱喝牛奶的人，可以一天吃三匙黑芝麻替代。此外，芝麻酱含钙量也很高。
黄豆是高蛋白食物，含钙量很高，且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁。其他豆制品也是补钙良品，150克豆腐含钙高达500毫克。
这就是《中华小当家Web》对广大宅男宅女们的青春建议。《中华小当家Onweb》是国内首款充满动漫色彩的美食类模拟经营网页游戏，玩家作为一位极具厨艺天分的厨师，有一家专属于自己的饭庄，经营各种顶尖的中华美食。据消息透露，将在近期举行限量内测。敬请喜欢美食经营的玩家们多多留意官方新闻。
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