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    抱头式仰卧起坐会伤身体吗 容易引发运动损伤还是能锻

    • 2020-07-30 08:54
    • 来源:网络
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      以下关于“抱头式”仰卧起坐说法正确的是?这是蚂蚁庄园7月19号今日庄园小课堂的问题,很多用户还不知道答案,本文小编会为大家详细介绍,感兴趣的小伙伴们,一起和小编来看看吧!

      蚂蚁庄园回答知识送饲料活动开始啦!

      蚂蚁庄园非常好玩,养鸡的同时还能做慈善,最近的知识问答还可以免费送饲料。

      今天的问题是:

      以下关于“抱头式”仰卧起坐说法正确的是?

      容易引发运动损伤

      能锻炼腹肌很安全

      答案是:容易引发运动损伤

      答案解析:“抱头式“仰卧起坐会让颈椎和颈部软组织承受很大的外力,若受力不均,会造成肌肉和韧带拉伤,严重时会造成急性椎间盘突出。正确的姿势是:双手交叉放在胸前,双腿屈膝呈90°,分开与謦同宽,脚不要钩住任何东西。

      小伙伴们快去领饲料吧!

      以上就是7月19日蚂蚁庄园小课堂的问题答案。

    责任编辑:麻花

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